ここ1年を振り返ると、悪い習慣をやめて、良い習慣を身に着けていくことに成功している気がする。最も大きいのは、1日1食生活+サプリメント摂取である。他にも、早朝と仕事終わりの読書と勉強。精神衛生も安定してきた気がする。 悪い習慣 飲酒 元々の飲酒量…